Praxis für Feldenkrais
Feldenkrais
DIE METHODE
Moshé Feldenkrais, ein Physiker, entwickelte aus eigener Betroffenheit eine Lernmethode, um die verlorengegangene Bewegungsfreiheit wieder zu erlangen. Durch kleine langsame Bewegungen werden die individuellen Bewegungsabläufe erforscht, um sich der eigenen Bewegungsstruktur bewusst zu werden. Im Mittelpunkt steht die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Ausführung der Bewegung. Zu spüren, wo es schwer ist und wie es leichter werden kann, wenn Anstrengung losgelassen wird. Die Methode eignet sich
für jeden Menschen und jede bestehende Gruppe.
Feldenkrais gliedert seine Methode in die Funktionale Integration (FI), die als Einzelunterricht ausgerichtet ist und den Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung – awareness through movement (ATM)“.